Hochsensibilität Mönchengladbach - Fachpraxis für Lösungsorientierte Hypnose

Herzlich Willkommen auf meiner Seite für Hypnose im Raum Mönchengladbach, Willich und Umgebung.

Sie interessieren sich für das Thema  Hochsensibilität und kommen aus dem Raum Mönchengladbach, Willich und Umgebung? 

Mein Name ist Stefanie Schulte, Heilpraktikerin für Psychotherapie, spezialisiert auf lösungsorientierte Hypnose ohne Suggestion.

Meine Qualifikationen:

• Heilpraktikerin für Psychotherapie (staatlich geprüft und zertifiziert)
  
  
• Lösungsorientierte Hypnose
  
  
• Zertifikat "Medizinische und Psychotherapeutische Hypnose und Hypnotherapie" des Zentrums für Angewandte Hypnose in Mainz

Hochsensibilität, auch als sensorische Verarbeitungssensitivität (SPS) bezeichnet, ist ein angeborenes Persönlichkeitsmerkmal. Es handelt sich hierbei nicht um eine Krankheit, sondern um eine neurologische Eigenschaft, die etwa 15 bis 20 Prozent der Menschen besitzen.

Alle Reize von außen werden viel intensiver wahrgenommen. Sei es Geräusche, Düfte, Lichter, aber auch viele Menschen können als Überforderung wahrgenommen werden.

Hochsensible erleben alle Gefühle sehr intensiv. Trauer, Wut, Freude, alles wird intensiv erlebt. Gleichzeitig verfügen sie über eine große Empathie. Hochsensible Menschen können sich sehr gut in andere versetzen, empfinden nicht nur Mitleid, sondern leiden förmlich mit.

Auch werden oft unbewusst die Stimmungen anderer Menschen gefühlt und übernommen, so dass diese Stimmung auf sich selbst abfärben kann.

Diese Überstimulation von Reizen führt zu einer intensiven Reaktion im Inneren, so dass viele hochsensible Menschen als Schutz sich vor diesen Reizen zurückziehen.

Hochsensiblen Menschen fällt es schwer, eine Bitte abzuschlagen, "Nein" zu sagen und Grenzen zu setzen. So dass immer erst die anderen kommen und die eigenen Bedürfnisse zurückgestellt werden.

Wenn Sie zu Hochsensibilität neigen, können Ihnen folgende Strategien dabei helfen, Ihren Alltag besser zu gestalten:

• Gönnen Sie sich regelmäßig bewusste Pausen, um neue Energie zu tanken. Planen Sie diese Erholungszeiten gezielt ein.
  
  
• Nutzen Sie Achtsamkeitstechniken wie Meditation oder ruhige Atemübungen, um einer Reizüberflutung vorzubeugen.
  
  
• Achten Sie auf ausreichend Schlaf und gehen Sie verständnisvoll mit sich um, wenn Sie einmal nicht genug Ruhe bekommen.
  
  
• Schaffen Sie sich einen Rückzugsort, der ruhig, ordentlich und möglichst reizarm ist. Eine reduzierte Umgebung kann dabei unterstützen.
  
  
• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt und Ihr Nervensystem stärkt.
  
  
• Regelmäßige Bewegung kann helfen, Stress abzubauen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
  
  
• Versuchen Sie, unnötige Reize zu reduzieren – beispielsweise durch geräuschunterdrückende Kopfhörer.
  
  
• Setzen Sie klare Grenzen und erlauben Sie sich, Verabredungen auch einmal abzusagen, um Überlastung zu vermeiden.
  
  
• Wählen Sie bewusst aus, mit welchen Menschen Sie Zeit verbringen, um sich vor negativen Einflüssen zu schützen.
  
  
• Nehmen Sie Ihre Sensibilität als Teil Ihrer Persönlichkeit an und gehen Sie freundlich und nachsichtig mit sich selbst um.

Mit Hilfe von Lösungsorientierter Hypnose OHNE SUGGESTION lassen sich folgende Fragen klären:

• Was kann mir helfen, meine Gabe anzuerkennen?
  
  
• Wie kann ich mich mehr von Reizen von außen schützen?
  
  
• Wie kann ich gelassener werden?
  
  
• Was kann ich mit Hochsensibilität machen, beruflich, kreativ oder privat?
  
  
• Warum fällt es mir schwer, Nein zu sagen?

Ich zeigen Ihnen auch, wie Sie sich Ruheorte und Techniken erlernen können, zur Ruhe zu kommen. Auch können wir zusammen ergründen, wie Sie die Hochsensibilität für sich nutzen können.

Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern eine Gabe, die Sie nutzen können.

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