Hypnose in Mönchengladbach – Fachpraxis Autosystemhypnose

Willkommen – ich bin Stefanie Schulte, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Mönchengladbach, spezialisiert auf Autosystem Hypnose ohne Suggestion.

Hypnose kann ein wirkungsvolles Werkzeug sein, um unbewusste Blockaden, Ängste, innere Muster oder wiederkehrende Verhaltensweisen nachhaltig zu verändern.

Sie bleiben während der gesamten Sitzung bewusst, behalten die Kontrolle und entwickeln Ihre eigenen inneren Lösungen.

Die Autosystemhypnose nach Götz Renartz ist eine klar strukturierte Methode der Hypnotherapie, die auf dem wissenschaftlichen Konzept der Synergetik basiert. 

Ziel ist es, durch einen Zustand tiefer Entspannung einen direkten Zugang zu den inneren Ressourcen des Unterbewusstseins zu ermöglichen – ganz ohne äußere Beeinflussung durch Suggestionen. Dabei steht die Fähigkeit des Körpers und der Psyche zur Selbstheilung im Mittelpunkt.

Wichtige Merkmale der Autosystemhypnose:

• Selbstorganisation: Der Klient greift auf die eigene innere Kreativität und Problemlösefähigkeit zurück, um die Ursachen von Beschwerden zu erkennen und zu verändern.
   
• Ohne Fremdsuggestion: Es werden keine Vorgaben von außen gemacht – die 
  Veränderung entsteht aus dem eigenen inneren System heraus.
   
• Wissenschaftliche Grundlage: Die Methode wurde von Götz Renartz entwickelt und orientiert sich an der Synergetik, also dem Zusammenspiel verschiedener Prozesse innerhalb eines Systems.
   
• Vielfältige Einsatzmöglichkeiten: Sie wird unter anderem bei Ängsten, Phobien, psychosomatischen Beschwerden, Schmerzen, Tinnitus, Traumata sowie bei der Raucherentwöhnung eingesetzt.
   
• Wirkprinzip: Während der Anwendung übernimmt das Unterbewusstsein eine schützende Funktion und aktiviert gezielt die Selbstheilungskräfte.

Die Autosystemhypnose wird von der Deutschen Gesellschaft für Autosystemhypnose e.V. vertreten und bereits von mehreren tausend Therapeuten angewendet.

Lösungsorientierte Hypnose / Autosystemhypnose nach Götz Renartz arbeitet mit aktiver Kommunikation mit Ihrem Unterbewusstsein. 

Wir befragen das Unterbewusstsein systematisch zu den Ursachen eines Problems, finden den oft verdrängten inneren Anteil, der das Problem verursacht und befragen das Unterbewusstsein systematisch - wie ein Detektiv.

Diese Art von Hypnose ist kein "Hinlegen und Zuhören", sondern ein aktives Befragen. Sie erinnern sich an alles, was Sie während der Sitzung gesagt haben.

Jede Sitzung ist daher individuell, genau wie Sie.

Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit, in dem das Unterbewusstsein zugänglich wird. Viele Gewohnheiten, Ängste oder emotionale Muster, die unser Verhalten steuern, sind dort gespeichert.

Unter professioneller Begleitung kann Hypnose dabei unterstützen:

• Unbewusste Ursachen von Problemen sichtbar zu machen
  

• innere  Stress- und Angstreaktionen zu beruhigen
  
  

• neue, positive Denk- und Verhaltensmuster zu verankern
  
  

• die Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit zu stärken 

Im Gegensatz zu klassischen Suggestionen arbeiten wir gemeinsam lösungsorientiert, also mit dem Blick auf Ihre persönlichen Ziele und Ressourcen.

Hypnose kann bei vielen Lebens- und Verhaltensbereichen hilfreich sein, darunter: 

• Angst, Phobie, Panikattacken
• Flugangst
• Prüfungsangst
• Selbstwert- und Selbstliebe-Themen
• Hochsensibilität
• Inneres Kind
• innere Unruhe oder Überforderung

• Rauchentwöhnung (Nichtraucher-Hypnose)
• Nägelkauen oder andere Gewohnheiten
• Zwang/Zwänge wie Kontrollzwang, Putzzwang/Waschzwang, 
• Horten, Sammeln, Messie
• Aufschieben & Entscheidungsschwäche
• Musterveränderung (z. B. Stressverhalten)

• Lebensberatung & Orientierung
• Entscheidungsfindung
• Paarberatung & Beziehungsdynamiken
• Selbstfindung
• Rückführungen zu tieferliegenden Prägungen

Diese Liste stellt häufige Anwendungsfelder dar. In der Praxis schauen wir immer individuell, welche Methode und welcher Ansatz für Sie der passende ist.

Lösungsorientierte Hypnose ist gekennzeichnet durch eine aktive Kommunikation mit Ihrem Unterbewusstsein.

Sie sitzen entspannt mit geschlossenen Augen, sind aber gleichzeitig die ganze Zeit präsent und können sich an alles erinnern, was Sie in der Hypnose erfahren.

Sie haben jederzeit die volle Kontrolle und können die Augen jederzeit öffnen.

Gerne helfe ich Ihnen dabei, in Kontakt mit Ihrem Unterbewusstsein zu treten und herauszufinden, was die Lösung und die Ursache für Ihr spezielles Problem ist. Es gibt keine Hypnose "von der Stange" - jede Sitzung ist individuell auf Sie abgestimmt, ohne Suggestion. Ich freue mich auf Sie. 

Die Lösung für Ihr individuelles Problem kommt aus Ihnen selbst. Sie wird nicht von mir suggeriert, sondern kommt von Ihrem tiefsten, innersten Kern, der genau weiß, was Sie brauchen, was gut für Sie ist, richtig und weise.

Es besteht auch die Möglichkeit, Ihr Unterbewusstsein nach Ursachen für das Problem zu befragen. Ob Sie die Ursache wissen möchten oder lieber die Lösung oder beides ist ganz individuell und entscheiden Sie für sich.

Lösungsorientierte Hypnose ohne Suggestion kann Ihnen dabei helfen, folgende Fragen zu klären: 

• Warum ist das Problem entstanden? Wann ist es entstanden?
  
  
• Und wie kann man es auflösen?
  
  
• Hat das Problem eine Funktion?
  
  
• Was steckt eigentlich hinter dem Problem?
  
  
• Gibt es noch ein viel "tieferes Problem" unter dem Problem?
  
  
• Worauf will das Unterbewusstsein aufmerksam machen?
  
  
• Was tut Ihnen jetzt in diesem Moment gut?
  
  
• Was rät das Unterbewusstsein? Was ist dran?
  
  
• Was ist der erste alltagstaugliche Schritt, das Problem zu lösen? 

Eine Hypnosesitzung beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch per Video, in dem wir gemeinsam Ihre Situation, Wünsche und Ziele klären.

Danach folgt die eigentliche Hypnose, in der Sie:

• in einen tief entspannten, konzentrierten Zustand kommen
  
  

• jederzeit ansprechbar bleiben
  
  

• aktiv an Ihrer Veränderung mitarbeiten

Am Ende gibt es ein Nachgespräch, in dem wir die Erfahrungen reflektieren und besprechen, wie Sie die Ergebnisse im Alltag integrieren. 

Hypnose ist kein „Ausgeliefertsein“, sondern ein kooperativer Prozess, der Ihre Ressourcen aktiviert.

Im Schnitt kann man von 2 - 6 Sitzungen ausgehen. Je nach Problem, das ist individuell verschieden.

Dieser Ansatz unterscheidet sich von klassischen Suggestions- oder Showhypnosen:

✔ keine Standard-Formeln – jede Sitzung ist individuell

✔ keine Fremdbestimmung – Sie behalten die Kontrolle

✔ Fokus auf Ihre eigene innere Lösung

✔ nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Tricks

Dadurch erleben viele Menschen Hypnose als natürlich, klar und tief wirksam – körperlich wie mental.

Trance ist ein Zustand, den jeder erreichen kann. Zum Beispiel, wenn man ein Buch liest oder ein Fußballspiel schaut. Sobald man auf etwas konzentriert ist, blendet man alles andere aus. Bei Kindern kann man das besonders gut beobachten, wenn sie beim Spielen die Zeit vergessen.

Trance kann auch beim Autofahren passieren. Alles läuft automatisiert ab und man merkt, man ist am Ziel ohne dass man bewusst über Abläufe nachgedacht hat.

Nichts anderes ist Hypnose. Man konzentriert sich auf sein inneres Geschehen.

Im entspannten Zustand einer Hypnose verlangsamt sich der Herzschlag, die Atmung wird ruhiger und der Blutdruck sinkt.

Eine Tiefenentspannung setzt ein und die Aufmerksamkeit kann nach innen gerichtet werden, so dass eine Konzentration auf das innere Erleben gerichtet ist. Außengeräusche werden noch wahrgenommen, z.B. das vorbeifahrende Auto, aber nicht mehr als störend empfunden. 

In der therapeutischen Hypnose bekommen Sie alles bewusst mit. Sie können sich hinterher an alles Gesagte genau erinnern. Sie haben jederzeit die Kontrolle und können die Hypnose selbst beenden und die Augen öffnen. 

Auch in tieferen Trancen werden keine Suggestionen ausgeführt, die dem Wertesystem einer Person widersprechen. Niemand kann dazu gebracht werden, gegen seine inneren Überzeugungen zu handeln. Man tut nichts, was man nicht auch ohne Hypnose tun würde! 

Showhypnose, das ist das erste, was vielen einfällt, wenn sie an Hypnose denken. Willenlos, dem Publikum und der Show ausgeliefert. Bei der Showhypnose hat der Showhypnotiseur bestimmte Techniken, um die hoch-suggestiblen Menschen herauszupicken, und nur mit diesen funktioniert die Showhypnose.

Therapeutische Hypnose ist ganz anders. Sie ermöglicht eine Kommunikation mit dem Unterbewusstsein, um Ursachen und Lösungen für das Problem zu finden. Gerade dort, wo der Verstand und das Nachdenken bisher nicht weitergeholfen haben.

Um mit dem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten, wird Ihre angeborene Fähigkeit zur Trance benutzt. Dabei bekommen Sie alles bewusst mit und können jederzeit von sich aus die Hypnose beenden. 

Unser Geist besteht aus einem Bewusstsein und einem Unterbewusstsein. Das Bewusstsein ist der Verstand, der rationale denkende Teil im Wachzustand.

Das Unterbewusstsein umfasst Erinnerungen und steuert unsere Gefühle und Verhaltensweisen.

Bewusstsein und Unterbewusstsein kann man auch gut mit einem Eisberg vergleichen. Das, was sichtbar ist, uns bewusst ist, ist die Spitze des Eisberges, der über dem Wasser ist.

Der große verdeckte, unbekannte Teil ist der nicht sichtbare Eisberg unter der Wasseroberfläche. Das ist das Unterbewusstsein.  

Wobei kann Hypnose Sie unterstützen?

Ursachenforschung und Hilfe zur Änderung von Gewohnheiten oder Verhaltensweisen, die Sie nicht mehr haben wollen (rauchen, sammeln, spielen, zu viel im Internet surfen, bestimmte Dinge immer wieder kontrollieren müssen etc.)

Ursachenforschung und Hilfe zur Bewältigung, wenn Sie bestimmte Dinge, Orte oder Situationen meiden (Hunde, Spinnen, Schlangen, Menschenmengen, enge Räume, Aufzüge, Flugzeuge, öffentliche Verkehrsmittel, einkaufen müssen - weil Sie sich dann z.B. unwohl fühlen oder den Drang haben, diesen Ort oder diese Situation verlassen zu müssen)

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